La ruoat

Aamiainen ~10.00
- puoli litraa vihersmoothieta: pinaattia, mustaherukkaa, puolikas avokado, 1rkl spirulinaa, 1tl hunajaa
- kaksi palaa (loput) Ombar mustikka-raakasuklaasta

Lounas ~14.00
- loput 3dl aamun vihersmoothiesta
- lautasellinen raparperikeittoa+ kevytmaitojuomaa

Välipala 17.50
- pari kuivattua hedelmää, yksi pala sokeroitua inkivääriä (huh, vahvaa!)
- lautasellinen raparperikeittoa + kevytmaitojuomaa
- banaani cocoa nibseillä

Iltapala 
- kookosherkku: avokado, mustikoita, mansikoita, karpaloita, hunajaa, kookosmaitoa

Pe ruoat

Aamiainen 8.10
- 6dl vihersmoothieta: puolikas avokado, lehtisalaattia, pieni punainen omena, 250g mansikoita, 1rkl kookosöljyä (olisi voinut jättää lisäämättä kun avokadosta tuli jo rasvat, mutta meni tottumuksesta), vettä

Lounas 12.15
- vihreää salaattia, purkkiananasta, tomaattia, riisiä+porkkanasuikaleita, ratatouillea (hyvää!), 1,5 haukipullaa ruohosipulikastikkeessa(olivat pahoja)

Välipala 15.40
- omena, banaani
- nokkossitruunateetä hunajalla
- muutama kourallinen rusinoita

Välipala 18.00
- CocoVi-kookosvettä (kookosvettä ja ananasmehua)
- pala Ombar mustikka-raakasuklaata (ei kovin hyvää)

Päivällinen 21.30
- loput kookosvedestä
- pari kuivattua hedelmää
- 2 lautasellista raparperikiisseliä + kevytmaitojuomaa

To treeni - Heavy Street 18.30-19.30

Polveen alkoi sattua tunnin lopussa kaikista hyppelyistä. Pitää muistaa ostaa pehmustetut tanssikengät, ja yrittää lepuuttaa polvea muutenkin.

To ruoat

Aamiainen 9.15
- omena, banaani
- 0,5l Brämhultsin mansikka-appelsiinimehua

Heräsin taas myöhässä, enkä ehtinyt syömään kunnon aamiaista kotona. Ei hyvä. Syön muutenkin liian vähän, ja varsinkin liian vähän (hyvää) rasvaa. Tässä kun tulee liikuttuakin, niin ruoan ja unen määrää pitäisi selvästi lisätä.

Välipala 10.30-11.00
- muutama kuivattu luumu, parisataa grammaa naposteluporkkanoita

Lounas 11.45
- halloumisalaattia (paistettua halloumia, kurkkua, tomaattia, päärynää, erilaisia salaatteja, herneenversoja)

Pikkuvälipala 14.30
- muutama kuivattu luumu, pari desiä Brämhultsin mehua

Välipala/päivällinen 16.30
- tuorepuuroa (kauraleseitä, mantelirouhetta, kuivattuja luumuja <- edelliset pari tuntia lionneina, purkkipersikoita, vettä ja persikkamehua tölkistä) + loput tölkin persikanpuolikkaista

18.30-19.30 Tanssi

Iltapala 21.30
- cashew- ja pekaanipähkinöitä, manteleita, kuivattuja hedelmiä (aprikooseja, taateleita, omenarengas) pikku kulhollinen

En pystynyt syömään tanssin jälkeen enempää kuin pähkinöitä, koska vatsa oli ihan turvonnut noista kauraleseistä.

To - Itämainen tanssi 18.45-19.45

Tällä kertaa ei tylsistyttänyt yhtään. :)

Ke ruoat

Aamiainen 8.10
- vettä + 1 tl vehnänorasjauhetta + ripaus ruususuolaa
- satsuma
- itsetehtyä mysliä + maitoa
- omena

Lounas 11.00
- vihreää salaattia, porkkana-lantturaastetta, oliiviöljyä
- lammas-kaalikeittoa

12.00 pari kuivattua luumua

Välipala 13.00
- banaani, muutama kuivattu luumu

14.40 muutama kourallinen rusinoita

Välipala 2 16.00
- punainen omena
- pari naposteluporkkanaa

Ateriankorvauspatukka 17.00
- Naturdiet Orange Chocolate -ateriapatukka (sain Naisten kympistä, maistui pahvilta ja hieman appelsiinisuklaalta)

Tanssi 18.45-19.45

Päivällinen 21.00
- nippu basilikaa, 2 tomaattia, yli puolet mozzarellapallosta, oliviiöljyä

Ti ruoat

Aamiainen 1 8.20
- itsetehtyä mysliä + maitoa

Aamiainen 2 - 11.00
- Soma organic pure fruit smoothie raspberry & blackcurrant (omenamehua, banaania, vadelmia, mustaviinimarjoja, appelsiinia, kaikki luomua)
- pieni hedelmäsalaatti - vesimelonia, hunajamelonia, ananasta, kiiviä, mansikka, limemehua
- yksi Dumle

Lounas aasialaisessa 12.15
- vihreää salaattia, tomaattia, kurkkua, porkkanaraastetta
- tofu-kasvissekoituskastiketta, hieman kanakastiketta, valkoista riisiä, 2 pientä kevätkäärylettä, joiden päällä hapanimelää kastiketta

- yksi Lakta-karkki 13.00

Teehetki 14.30
- kisskiss-karkki ja sitruunanokkosteetä hunajalla

Välipala 15.30
- 2 Ihanaa-jogurttia (lakka-juustokakku ja sitruuna - kun ilmaiseksi sai)
- pari kourallista rusinoita

- Eskimo-suklaajäätelö 17.15

Iltapala 19.00
- n. 7dl vihersmoothie: luomulehtisalaattia, luomupäärynä, 250g mansikoita, 1tl vehnänorasjauhetta, 1tl hunajaa, 1 rkl kookosöljyä, mustikoita, mustaherukoita
- pari kuivattua luumua