Ja parin viikon tauon jälkeen taas salilla. Olen aika taitava saamaan näitä taukoja aikaan... vaikuttaa huonosti kehitykseen.
Ylätalja 35kg 1x7, 40kg jotain 1x6, 1x4
Kyykyt 5kg, 3x10
Pystypunnerrus 2,5kg tanko 4x10
Hauikset 2,5kg tanko 3x10
Penkki tyhjä tanko 2x10, 1x6?
Istumaannousu, suora penkki, toistot 20,13,13,20
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment