To ruoat

Aamiainen 7.40-8.20
• 5dl vettä + 1tl vehnänorasjauhetta + ripaus ruususuolaa
• 6dl vihersmoothie - pinaattia, päärynä, mustaherukoita, 1rkl spirulinaa, 1rkl kookosöljyä, hunajaa, ripaus ruususuolaa, vettä

Välipala 10.40
• banaani, jonka välissä cacao nibsejä

Lounas 11.45
• speltti-papusalaatti (spelttiä, vihreitä papuja, tomaattia, kurkkua, punasipulia, salaattia)
• sitruunakivennäisvettä

Välipala 15.00-16.00
• Viinirypäleitä
• Pari kourallista pähkinäsekoitusta: manteleita, cashew- ja pekaanipähkinöitä, rusinoita, gojimarjoja, cacao nibsejä
• naposteluporkkanoita

Iltapala 21.30
• satsuma
• kaura-puolukkavälipalakeksi
• smootihe: päärynä, hamppuproteiinia, mustaherukoita, kookosöljyä, vettä